Plan hier jouw gratis kennismakingsgesprek
Klaar om alles uit jezelf te halen?
Of je nu traint voor je volgende Hyrox event, sterker wilt worden in de box of gewoon slimmer met voeding aan de slag wilt… ik help je verder.
- 06 22 74 07 33
- almara@rxnutrition.nl
- almaravanderploeg
FAQ
Lees hier de veelgestelde vragen
Voor wie is jouw coaching bedoeld?
Mijn coaching is speciaal ontwikkeld voor CrossFitters en Hyrox-atleten die hun prestaties willen verbeteren met de juiste voeding. Of je nu net begint of al op RX- of Pro-niveau traint,ik help je je voeding af te stemmen op jouw doelen.
Wat is het verschil tussen Hyrox en CrossFit qua voedingsbehoeften?
Hoewel beide sporten intensief zijn, vraagt Hyrox vaak om meer duurvermogen, terwijl CrossFit naast uithouding ook veel explosieve kracht vereist. Dat betekent dat de verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten, én je timing, anders kan zijn. Ik stem je voeding hierop af.
Krijg ik een kant-en-klaar voedingsschema?
Je krijgt geen standaard schema dat je zomaar moet volgen. In plaats daarvan maken we samen een persoonlijk voedingsplan dat aansluit bij jouw trainingen, doelen en voorkeuren. Denk aan richtlijnen, voorbeelden en tools waarmee je leert wat werkt voor jóu.
Wat als ik een druk leven heb of onregelmatig werk?
Juist dan is het belangrijk dat je voeding je ondersteunt. Samen zorgen we voor een realistisch plan dat werkt binnen jouw dagelijks leven. Geen ingewikkelde recepten of uren in de keuken, maar slimme aanpassingen die écht verschil maken. Ik help mensen die nachtdiensten draaien, werken als piloot en in de zorg. Het is dus allemaal mogelijk.
Kan ik ook afvallen of aankomen met jouw coaching?
Ja dit kan zeker. ik help je op een gezonde en duurzame manier naar je doel toe te werken, zonder crashdiëten of restrictieve regels.
Wat als ik geen standaard week heb qua trainen of eten?
Dat is heel normaal — veel sporters hebben wisselende werkroosters, trainingen of sociale verplichtingen. Daarom maken we een flexibel plan met ruimte voor variatie.
Kan ik ook coaching volgen als ik me voorbereid op een wedstrijd (CrossFit of Hyrox)?
Ja! Wedstrijdvoorbereiding vraagt om gerichte voeding, timing en soms cutten of carb loading. Ik help je om piekprestaties neer te zetten op de dag die telt, zonder stress of giswerk.
Kan ik op elk moment starten met het 1 op 1 coachingstraject?
Er zijn maar een paar plekken beschikbaar bij mijn traject om de kwaliteit hoog te houden. Wanneer deze bezet zijn hanteer ik een wachtlijst. Wanneer dit het geval is kun je tegen een kleine aanbetaling je plek alvast reserveren. Neem contact op om de mogelijkheden hiervoor te bespreken.