Eet slim, Leef sterk!
Heb jij geen energie? Zie jij geen vooruitgang in je trainingen?
Mis je uithoudingsvermogen tijdens de wods en heb je constant spierpijn?
Maar je bent wel volop aan het trainen. En misschien nog wel meer zelfs om aan die punten te werken…
Want, veel & consistent trainen zorgt voor meer en betere resultaten toch?
Wat nou als ik je vertel dat de oplossing niet in meer trainen zit maar in je voeding?
De reden waarom jij niet alles uit je trainingen haalt is omdat je jezelf niet goed voedt.
Goed voeden = maximaal presteren!
En zolang jij jezelf niet goed voedt, zul je nooit de gewenste resultaten bereiken.
Ben jij er klaar voor om te transformeren van een verdwaalde atleet naar een RX atleet?
Almara (29) is jouw coach op het gebied van voeding. Zij zorgt er voor dat jij maximaal presteert!
Voeding is brandstof voor jouw prestaties!
Mijn aanpak
Ik geloof niet in het standaard one-size-fits all coachen. Elk persoon is uniek en daarom coach ik op een manier die volledig is afgestemd op jouw individuele behoeften en doelstellingen.
Wat maakt mij anders?
Holistische visie: Mijn coaching gaat verder dan alleen voeding. Het is een wisselwerking tussen voeding en je levensstijl, inclusief slaappatroon, stressbeheer en fysieke activiteit.
Duurzame verandering: Snelle oplossingen leiden vaak tot niet blijvende resultaten. Samen richten wij ons op het creëren van veranderingen in je eetpatroon en levensstijl die op de lange termijn vol te houden zijn. We werken samen aan haalbare en meetbare doelen die je kunt handhaven zonder dat het je leven drastisch omgooit.
Maatwerk: Bij mij krijg je geen off-the-shelf voedingsplan wat gemaakt is voor de gemiddelde persoon. Ik kijk naar alles wat jou bezig houdt in het leven en dit vertaal ik naar het juiste macrobudget voor jou in overleg met jou.
Betrokken en betrouwbaar: Ik ben er voor jou tijdens dit traject. Of het nu gaat om even je verhaal kwijt te kunnen of omdat je een schop onder je hol nodig hebt! Je moet het zelf doen, maar hoeft het niet alleen te doen!
Mijn diensten
Je voeding optimaliseren voor maximale prestatie gaat niet over 1 dag ijs. Hierom hanteer ik een minimale coaching van 3 maanden. Dit geeft jou en mij de ruimte en tijd om stap voor stap aan de slag te gaan.
Wil je starten met het 1 op 1 traject? Boek dan snel jouw gratis kennismakingsgesprek in!
RX is het symbool van het Latijnse woord ‘recipere’. Iets wat vaak op doktersbriefjes voorkomt om beter te worden. RX staat voor ons als het recept wat jij nodig hebt om jouw doelen te bereiken!
8 weken challenge
Wil jij als Crossfit box of gym eigenaar nieuwe leden aantrekken en/of je huidige leden iets extra’s bieden?
Organiseer dan samen met mij de 8 weken challenge!
In 8 weken tijd dagen we je (nieuwe) leden uit om:
- X aantal kilo af te vallen.
- Spiermassa op te bouwen.
- Nieuwe routines aan te leren.
- Maximale uit hun trainingen te halen.
Eenmalig adviesgesprek
In een 1 op 1 gesprek laat ik jou zien waar jij nog kunt optimaliseren in je voeding voor jouw wedstrijd, doel of andere mooie prestaties!
In dit gesprek:
• Neem ik jouw voedingspatroon onder de loep.
• Geef ik antwoord op al jouw vragen.
• Houd ik rekening met jouw leefstijl.
• Krijg jij een uitgebreid verslag van mij zodat je hier altijd op kunt terugvallen.
1 op 1 coaching
Ga samen met mij aan de slag en leer het maximale uit jouw voeding halen!
Zodat jij:
• Meer PR’s dan ooit behaald.
• Snellere tijden krijgt.
• Meer spiermassa opbouwt
• Meer vet verliest.
• Optimaal hersteld
• Meer energie hebt.
• Alles uit je trainingen kunt halen.
Reviews
Veelgestelde vragen
Nee zeker niet! Met elk (sport)doel waarbij voeding een rol speelt kun je bij mij terecht. Voor de ene klant is dat vet verliezen om beter te kunnen rennen en voor weer een andere klant is bulken zijn eerste prioriteit om meer te kunnen liften.
Nee, een voedingsplan werkt voor een korte tijd. Dit willen we juist niet. Je wilt werken aan duurzame resultaten. Daarom werken we met een macrobudget, binnen dat budget heb jij veel ruimte om te eten wat jou voedt en waar jij blij van wordt. Wel kun je kiezen uit ruim 1700 recepten om het voor jou zo makkelijker te maken!
Ja dit kan zeker. Het leven vraagt om flexibiliteit en daarom blijven wij samen in gesprek gaan om te kijken wat voor jou haalbaar is.
Dat kan zeker!
Ik werk samen met www.rxtrainingmethod.com , op de website vind je 3 verschillende trainingprogramma’s voor verschillende niveaus.
Ja zeker! Veel van mijn klanten ervaren dat het goed te combineren is met gezin. Door de vele recepten in de app kun je als gezin een gerecht kiezen wat jullie lekker vinden en wat binnen jouw doel(en) past. Deze recepten kun je ook nog eens direct in je online boodschappenmandje gooien van de AH!
Dit is geen enkel probleem. Ik heb verschillende klanten die goede resultaten boeken en intoleranties hebben. In de app kunnen we producten uitvinken zodat je geen recepten te zien krijgt waar dit in zit.
Wat goed dat je wilt starten! Klik op het traject dat je wilt starten en volg de stappen. Eerst plannen we een kennismaking in. Dit is uiteraard zonder kosten. Wanneer we besluiten een match te zijn stuur ik jou een betaallink en gaan we van start!
Betalen kan standaard maandelijks afgeschreven worden of in 1 x betaald worden. Waar jouw voorkeur ligt!